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Academias em Hortolândia
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O EncontraHortolândia selecionou perto da sua casa Academias na cidade de Hortolândia e região, com telefones no EncontraHortolândia e local das empresas. |
Avenida Princesa Isabel, 663 - Bairro: Jardim Amanda I - Hortolândia - SP - CEP: 13188-021
(19) 3897-5997
Rua João Cancian, 76 - Bairro: Parque Hortolândia - Hortolândia - SP - CEP: 13184-100
(19) 3865-1328
Rua Orlando Pavan, 33 - Bairro: Jardim Rosolém - Hortolândia - SP - CEP: 13185-300
(19) 3887-5020
Rua Zulmira Soares dos Santos, 307 - Bairro: Jardim Santa Clara do Lago I - Hortolândia -
SP - CEP: 13186-381
(19) 3809-3598
Avenida Olivio Franceshini, 1701 - Bairro: Jardim São Miguel - Hortolândia - SP
(19) 3897-4564
Rua Antônio Bernardes, 480 - Bairro: Loteamento Remanso Campineiro - Hortolândia -
SP - CEP: 13184-456
(19) 4122-0268
Rua Orlando Pavan, 392 - Bairro: Jardim Rosolém - Hortolândia - SP - CEP: 13185-300
(19) 3809-1664
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Dicas para escolher uma academia
A preocupação com a saúde está cada vez mais crescente na sociedade. Com isso, as academias de musculação ganham dezenas de adeptos diariamente. A academia desportiva, também chamada simplesmente de academia ou academia de ginástica, é o nome utilizado para estabelecimentos designados a prática de esportes, ginástica ou atividades físicas em geral, com equipamentos específicos para ergometria e para musculação. Isso porque praticar uma atividade física só traz benefícios, tanto para o corpo, quanto para a saúde, pois melhora o sistema cardiorrespiratório e a circulação, além de fortalecer a musculatura e, de quebra, deixar o corpo mais enxuto. Periodicamente, a academia faz a avaliação de seus alunos para verificar o ganho de massa muscular, a perda de peso, o percentual de gordura e as condições de saúde. No entanto, manter os treinos em dia e criar uma rotina de atividade física com disciplina não é uma tarefa nada simples. É necessário muito empenho e força de vontade para frequentar com regularidade a academia. É preciso ter paciência, pois os resultados demoram a aparecer, mas com a prática de exercícios, o organismo começará a se reestruturar a fim de atender às novas demandas do seu corpo. Academias oferecem seus serviços para homens e mulheres de todas as idades. Entretanto, há academias exclusivas para homens e academias exclusivas para mulheres.
O personal trainer ou treinador é o profissional formado em Educação Física que ministra e supervisiona os programas de treinamento, de acordo com a necessidade de cada aluno. No entanto, este profissional não está incluso no valor pago na mensalidade da academia, sendo necessário contratar os seus serviços separadamente, pagando-se um valor por hora/aula. Apesar disso, é obrigatório que as academias possuam professores que realizem as avaliações físicas e que instruam os alunos durante os exercícios físicos. A diferença entre os dois profissionais (o professor e o personal trainer) é que o personal trainer dá atenção exclusiva ao aluno que contratou o seu trabalho, enquanto o professor atende vários alunos ao mesmo tempo.
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